Blog

Para korzystająca z sauny

Sauna – poznaj korzyści dla Twojego zdrowia

Relaksujące ciepło, które zapewnia nam spokój całego ciała oraz odprężenie. Sauna to doskonały sposób na zachowanie zdrowia, a także głęboki odpoczynek. Obecnie sauny możemy znaleźć w hotelach, SPA, na siłowniach, a także w prywatnych domach. Dlaczego ten rytuał związany z obfitym poceniem się jest tak bardzo popularny i zalecany dla naszego zdrowia? Czym jest sauna? Prozdrowotny rytuał z historią Zdecydowanie największymi wielbicielami oraz popularyzatorami sauny w Europie są Finowie. […]

Czytaj dalej »
Spocony mężczyzna ocierający czoło

Pot o zapachu amoniaku? To może oznaczać poważny problem

Pocenie się jest naturalnym procesem zachodzącym w organizmie każdego człowieka. Intensywność tego proces zależy od wielu czynników takich jak: genetyka, pogoda, tryb życia, temperatura czy pora roku. Wiele osób cierpi na nadpotliwość, która jest przypadłością możliwą do wyleczenia. Na co dzień chcemy raczej niwelować wszelkie objawy pocenia się. Pot zazwyczaj kojarzony jest niesłusznie z brudem oraz brakiem odpowiedniej higieny. Co jednak w sytuacji, kiedy nasz […]

Czytaj dalej »
Kobieta chowająca się pod parasolem w upalny dzień

Letnie upały – jak się na nie przygotować?

Wiele osób z niecierpliwością oczekuje nadejścia lata. I nic dziwnego! To właśnie w tym czasie dzieci mają wakacje, a dorośli zwykle planują dłuższe urlopy. Wyjazdy w gronie rodzin i przyjaciół pozwalają nam wreszcie odetchnąć od zabieganej rzeczywistości. Niestety, niewiele osób wciąż wie, co robić w przypadku bardzo wysokich temperatur. Nieodpowiedzialne zachowanie w czasie upałów może w skrajnych przypadkach prowadzić nawet do śmierci! Zanim zatem oddamy się wakacyjnemu […]

Czytaj dalej »
Kobieta w letniej stylizacji

Letnie stylizacje – jak przygotować się na upały?

Kiedy przychodzi lato i temperatura za oknem rośnie, większość z nas zaczyna się mocniej pocić. Nie świadczy to o żadnych nieprawidłowościach – pot to naturalna reakcja organizmu na upały. Niemniej nieestetyczne ślady pod pachami, przykry zapach oraz dyskomfort z tym związany mogą być przyczyną stresu, szczególnie w miejscu pracy. Jakie ubrania wybierać na letnie dni, aby cieszyć się dłużej świeżością i pewnością siebie? Dlaczego latem pocimy się bardziej? Pocenie […]

Czytaj dalej »
Mycie rąk podstawa higieny osobistej

Jak dbać o higienę osobistą? Poradnik

Schludny i zadbany wygląd to w dzisiejszych czasach podstawa. Niestety nadal niektóre osoby wybierają modny wizerunek, zapominając o czystości i dbałości o higienę. Z badań wynika, że jedynie 27% Polaków myje się dwa razy dzienne. Ponad połowa z nas ogranicza się do jednego prysznica lub kąpieli na dobę. Niestety tylko co trzecia osoba przyznaje się do regularnej zmiany ubrań. 15% maskuje brzydki zapach, używając… perfum[1]. Warto zatem często […]

Czytaj dalej »
Zaczerwienie pod pachami po goleniu

Podrażniona skóra pod pachami – jakie mogą być przyczyny?

Nawet jeśli na co dzień cieszymy się piękną i promienną skórą, to w niektórych strefach możemy odczuwać nieprzyjemne pieczenie i swędzenie. Są to zazwyczaj okolice ciała narażone na częste podrażnienia poprzez działanie czynników zewnętrznych. Nogi, kolana, łokcie, dłonie oraz pachy – to szczególnie newralgiczne miejsca. W jaki sposób pielęgnować okolice pach i po jakie kosmetyki sięgać, aby zawsze czuć się świeżo i komfortowo? Kiedy swędzi i piecze. Po czym poznać […]

Czytaj dalej »
Kobieta ocierająca czoło

Brak potu – czy to dobry znak? Co może oznaczać?

Widoczne pocenie się jest w naszej kulturze dozwolone jedynie w związku z treningiem lub wizytą w saunie. Na co dzień starannie ukrywamy wszystkie oznaki obecności potu. Dezodoranty, antyperspiranty, blokery, specjalne wkładki… Sposobów walki z potem jest bardzo wiele. Co jednak w sytuacji, kiedy nasze ciało nie wydziela potu? Czy oznacza to, że z organizmem dzieje się coś złego? Funkcje potu i jego zaburzenia Pot jest bezbarwnym i co […]

Czytaj dalej »
Spocony mężczyzna ocierający czoło

Nadmierne pocenie – jak wpływa na pewność siebie? Jak ją odzyskać?

Brzydki zapach, nieestetyczne, mokre ślady na ubraniach, czy strużki potu na czole – takie reakcje naszego organizmu sprawiają, że nie czujemy się pewnie. W pracy, szkole, na uczelni lub randce nadmierne pocenie może nas skutecznie zdyskredytować w oczach naszych znajomych, przełożonych, kontrahentów. Jak radzić sobie z nadmiernym poceniem i odzyskać pewność siebie? Dlaczego za bardzo się pocę? Na powierzchni naszej skóry występuje około 3-4 miliona gruczołów potowych. […]

Czytaj dalej »
Intensywny pot pod pachami

Nieprzyjemny zapach spod pach. Co może oznaczać?

Zapach ludzkiego ciała nie zawsze bywa przyjemny. Przebywanie w towarzystwie osób, które niezbyt ładnie pachną, może być na co dzień przykre i uciążliwe. Potocznie uważa się, że za brzydki zapach ciała odpowiada pot i jego nadmiar. Czy jednak rzeczywiście tak jest? Czy śmierdzący pot może wskazywać na problemy zdrowotne? Odpowiadamy! Czym jest pot? Zanim odpowiemy na pytanie o przyczyny śmierdzącego potu, należy zastanowić się, czym jest pot w ogóle. […]

Czytaj dalej »
Mężczyzna biorący prysznic

Jak częste mycie wpływa na proces pocenia się?

Czy nadmierna higiena może szkodzić? Okazuje się, że tak. Częste mycie ciała nie tylko powoduje naruszenie naturalnej warstwy ochronnej skóry, ale może mieć również inne, nieprzyjemne konsekwencje dla zdrowia. Jedna z nich to nadmierne pocenie się organizmu. Zobacz, jak często należy się myć, aby sobie nie szkodzić. Kąpiel. Codzienny sposób na higienę i relaks Obecnie niewiele osób zastanawia się jak często się myć? Za to większość z nas […]

Czytaj dalej »
Pocenie się podczas wysiłku fizycznego

Jak powstaje pot i dlaczego właściwie się pocimy?

Plamy potu, wilgotne ręce, brzydki zapach, kropelki występujące na czole… Pocenie się nie jest niczym przyjemnym i pewnie, gdybyśmy mieli możliwość, akurat z tej funkcji w naszym organizmie byśmy zrezygnowali. Jednak pomimo uciążliwych aspektów, pocenie się jest bardzo przydatnym i ważnym mechanizmem w naszym ciele. Czy wiesz, dlaczego się pocimy? Czym jest pot i skąd się bierze? Jakie są przyczyny pocenia? Pocenie się odpowiada przede […]

Czytaj dalej »
Spocony mężczyzna w upalny dzień w biurze

Nadpotliwość w upalne dni. Jak sobie z nią radzić?

Nieestetyczne plamy na ubraniu, mokre dłonie, nieprzyjemny zapach ciała – z problemem nadpotliwości boryka się ok. 2,8% populacji[1]. Osoby cierpiące na nadmierne pocenie przez cały rok walczą z uciążliwymi objawami. Schorzenie to skutecznie potrafi utrudnić codzienne życie. Szczególnie może doskwierać latem, kiedy jesteśmy narażeni na wysokie temperatury i silne działanie promieni słonecznych. Jak wtedy sobie radzić sobie z nadmiernym poceniem? Poznaj sprawdzone sposoby. Kiedy […]

Czytaj dalej »
Zestresowany mężczyzna w pracy

Stres a pocenie się. Jakie są przyczyny problemu i jak go pokonać?

Pocenie się jest naturalnym dla człowieka zjawiskiem. Poci się większość ssaków. W ten sposób regulujemy temperaturę ciała, pozbywamy się toksyn z organizmu. Kiedy rośnie temperatura otoczenia lub uprawiamy sport, pocenie zapobiega przegrzaniu się. Problem pojawia się wtedy, gdy potu jest zbyt dużo lub wytwarza się on w momentach najmniej oczekiwanych. Jednym z najbardziej przykrych zjawisk, nad którymi trudno zapanować, jest pocenie […]

Czytaj dalej »
Kobieta po 50 roku życia

Problem nadpotliwości przy menopauzie. Uderzenia gorąca, które utrudniają życie

W życiu każdej kobiety przychodzi taki moment, kiedy musi się zmierzyć z przekwitaniem. Proces ten zaczyna się najczęściej około 50. roku życia i trwa od kilku miesięcy do kilku lat. Dla wielu pań to trudna chwila nie tylko ze względu na nieprzyjemne objawy fizyczne, ale również na obciążenie natury psychicznej. Musimy się nauczyć radzić sobie ze świadomością starzenia się i pogodzić z faktem, że w organizmie zachodzą nieodwracalne zmiany. Objawy przekwitania są […]

Czytaj dalej »
Spocony mężczyzna

Pocenie się. Fakty i mity

Pocenie się jest naturalnym zjawiskiem. Funkcja ta odpowiada m.in. za regulowanie temperatury organizmu, wychładzając go i chroniąc przed przegrzaniem. Niestety, na temat pocenia się wciąż funkcjonuje mnóstwo mitów, które nie pomagają w uzyskaniu praktycznej wiedzy i radzeniu sobie z nadpotliwością. Co rusz słyszymy, że pocenie się pomaga schudnąć, że niektórzy ludzie w ogóle się nie pocą albo pocą się wyłącznie pod pachami. W tekście rozprawimy się z mitami, sprawdzimy, dlaczego pot śmierdzi […]

Czytaj dalej »
Spocona kobieta na treningu

Pocenie się a wysiłek fizyczny. Wszystko, co musisz wiedzieć, idąc na trening

Pocenie się to naturalna reakcja organizmu. Wzmożona produkcja potu jest najczęściej wynikiem wysiłku fizycznego, stresu lub wysokiej temperatury otoczenia. Są jednak sytuacje, w których praca gruczołów potowych jest szczególnie uciążliwa. Dzieje się tak m.in. wtedy, gdy pocimy się bardzo szybko lub gdy chcemy uniknąć biegania w przemoczonej koszulce na zajęciach wychowania fizycznego w szkole. Jak się nie pocić i pozbyć się problemu? Sprawdzamy. Po co się pocimy? Pot […]

Czytaj dalej »
Kobieta ze zdjęciem tarczycy

Nadpotliwość a problemy z tarczycą. Co musisz wiedzieć?

Nadmierne pocenie może mieć różne przyczyny, a także być jednym z objawów poważnej choroby. Nie da się dokładnie zmierzyć wydzielanej ilości potu, dlatego stwierdzenie, że jest go za dużo, to zwykle ocena subiektywna. Jeśli jednak problem ten jest bardzo uciążliwy, warto ustalić jego źródło – powodem mogą być m.in. problemy z tarczycą. Więcej na ten temat znajdziesz poniżej. Jak rozpoznać nadmierną potliwość? Nadmierna potliwość […]

Czytaj dalej »
Plama potu na koszuli

Pocenie się a niedobór witaminy D. Jak sobie z tym radzić?

Witamina D jest niezwykle cenna dla naszego organizmu z wielu powodów, a objawy jej niedoboru mogą być bardzo różne. Jednym z nich jest nadmierne pocenie się. Jest ono nie tylko krępujące, ale może mieć różne podłoża. Warto poznać i wyeliminować przyczyny częstego pocenia. Może to być efekt m.in. chorób, zaburzeń w gospodarce hormonalnej czy sferze emocji, ale także niedoborów witaminowych. Witamina D a pocenie się Organizm […]

Czytaj dalej »

Jak poradzić sobie z plamami potu na ubraniach?

Większość z nas czeka z na letnie upały z niecierpliwością. Słońce i wysokie temperatury to doskonali towarzysze wakacyjnych dni. Niestety, jeśli borykamy się z problemem nadmiernego pocenia, to wraz z upałami na naszej odzieży mogą pojawić się nieestetyczne plamy. Co więcej, plamy od potu mogą pozostawiać na naszej odzieży trwałe ślady. Jak cieszyć się wakacyjnym ciepłem bez strachu przed zniszczoną odzieżą? Jakie tkaniny nosić latem? Niestety, […]

Czytaj dalej »

Klimatyzacja w biurze – czy jej używanie może być szkodliwe dla zdrowia?

Upalne lato, za oknem praży słońce, temperatura osiąga zawrotne wysokości, a my siedzimy w biurze. Na szczęście jest klimatyzacja! Chłodzimy się więc nowoczesnym nawiewem, rozkoszując się powiewami chłodu w środku sierpnia. A kilka dni później idziemy do lekarza z powodu chorych zatok. Taki scenariusz jest latem niezwykle popularny. Gorąco na zewnątrz i chłód w pomieszczeniach to mieszanka, która potrafi sporo namieszać w naszym zdrowiu. Jak to jest z tą klimatyzacją […]

Czytaj dalej »

Wrażliwa skóra pod pachami – jak o nią dbać?

Skóra pod pachami to jedno z najbardziej wrażliwych miejsc na naszym ciele. I choć przez większą część roku chowamy ją pod warstwą ubrań, to gdy przychodzi czas letnich upałów, eksponujemy ją, zakładając topy, koszulki oraz sukienki na ramiączkach. Jednocześnie chcemy, by pachy prezentowały się jak najlepiej, a to oznacza m.in. regularną depilację, która prowadzi do podrażnień. Jak dbać o skórę pod pachami, by na długo pozostała nawilżona i zadbana?    Wrażliwe pachy – powszechny problem […]

Czytaj dalej »

Nadpotliwość u mężczyzn. Pierwszy objaw problemów z testosteronem

Pocimy się wszyscy – to naturalna reakcja naszego ciała na warunki lub sytuacje, w których się znajdujemy. Z czasem jednak wzmożona praca gruczołów potowych może wskazywać na bardziej złożony problem. W przypadku kobiet nadpotliwość może występować przy menopauzie. U mężczyzn z kolei jest to pierwszy objaw problemów z testosteronem. Jak postępować w takiej sytuacji? Jak leczyć nadpotliwość? Czas znaleźć odpowiedź.   Pocenie się – […]

Czytaj dalej »

Antyperspirant czy dezodorant? Wybierz najlepszy dla siebie

Pocenie się nie jest niczym przyjemnym. Pomimo tego, że jest to jak najbardziej naturalna reakcja naszego organizmu na stres lub wysoką temperaturę, pojawienie się potu na ubraniach, a wraz z nim brzydkiego zapachu, nie należy do najprzyjemniejszych. Szczególnie w sytuacjach oficjalnych i zawodowych każdy z nas chce tego uniknąć. Na szczęście na rynku istnieje duży wybór antyperspirantów oraz dezodorantów – pozostaje tylko pytanie, który z nich wybrać? Antyperspirant a […]

Czytaj dalej »

Pocenie się a niedobór magnezu

Magnez to jeden z najbardziej potrzebnych naszemu organizmowi minerałów i jednocześnie jeden z tych, których bardzo często nam brakuje. Jego niedobory objawiają się na wiele sposobów i długo mogą sugerować inne problemy i schorzenia. Jednym ze skutków niedoboru magnezu jest nadpotliwość. Ale, uwaga, sama nadpotliwość może też wywoływać niedobory! To błędne koło, z którego trudno się wydostać bez odpowiedniej diagnozy, dobrej diety i wysokiej jakości preparatów aptecznych.   […]

Czytaj dalej »
Czy nadpotliwość może być skutkiem przyjmowania leków?

Czy nadpotliwość może być skutkiem przyjmowania leków?

Jak można poradzić sobie z tym problemem, gdy nadmiernie pocimy się z powodu przyjmowanych przez nas lekarstw?

Czytaj dalej »
Śpiący mężczyzna

Pocenie się w nocy – jakie mogą być jego przyczyny?

Jakie są przyczyny występowania nocnych potów? Czy nadpotliwość w czasie snu jest symptomem choroby, a może tylko skutkiem nieodpowiednich nawyków?

Czytaj dalej »
Nadpotliwość - krępujący problem

Nadpotliwość – jak sobie z nią radzić?

Nadmierne pocenie się to uciążliwa dolegliwość, przez którą możemy czuć się niekomfortowo. Jakie mogą być przyczyny nadpotliwości i jak sobie z nią radzić?

Czytaj dalej »
Skąd się biorą emocje?

Skąd biorą się emocje i jak sobie z nimi radzić?

Emocje stanowią integralną część naszego życia – zarówno te pozytywne, jak i negatywne pokazują, w jaki sposób postrzegamy otaczającą nas rzeczywistość.

Czytaj dalej »
Jak pokonać stres?

Jak pokonać stres?

Pierwsza randka, trudny egzamin czy prezentacja w pracy – to jedne z wielu sytuacji, w których wielu z nas odczuwa dyskomfort.

Czytaj dalej »